ダイエット集>えっ!チョコレ−ト食べてダイエット...

チョコレ−トダイエットというものがあります。
「えっ、チョコレ−トで…」そんな声も聞こえてきそうですが…
そんな夢のようなダイエットをご紹介いたします。
チョコレートダイエットと呼ばれているこの方法は、3度の食事の前に
チョコを約50g食べて、その後の食事はバランスよくしっかりとると言うものです。

では、どんなチョコを食べてもダイエットができるかというと、そうではありません。
食べてもよいチョコは、カカオの含有率が70%以上のチョコだけです。
口にしてみるとわかりますが、カカオを70%以上も含んでいるチョコは
甘くはありません。日頃口にしているチョコからは想像もつかないほど苦いのです。
どうして、カカオのチョコを食べるだけでやせるのかと言うと、チョコを食べると
血糖値があがります。さらに満腹中枢が刺激されて食欲が抑えられるのです。

さらに、カカオが含有しているタンニンと言う物質は便秘を予防する効能もあります。
チョコ自体も食物繊維を多く含んでいるため、便秘症の人は便通がよくなります。
身体の代謝が高まるので、結果、やせてくるのです。
お菓メーカーでカカオの多く入ったチョコ販売しているので、手軽に買うことができます。
食事の20分位前に、50gのチョコを食べるダイエットを、是非試して見て下さい。

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